contatti ⋆ Francesca Senette

Master 500RYT insegno Hatha Yoga, Pranayama e Yoga Nidra qui, su Zoom, individualmente e in contesti speciali: team building, eventi privati, lezioni tematiche, one to one o piccoli gruppi.
Giornalista professionista e Lifestyle coach, conduco convegni, modero dibattiti, mi occupo di corretta alimentazione, donne, percorsi di crescita e starbene olistico.

Se volete scrivermi: info@francescasenette.it
Ho creato con un gruppo di amiche Trybe, per saperne di più scrivetemi: francesca@trybe.it

francescasenette

primo risveglio in baita, fuori la neve { non molt

primo risveglio in baita,
fuori la neve { non molta ma è tutto bianco} ... io devo, al solito, ambientarmi, trovare il mio posto in una dimensione che mi piace { idealmente} ma che sento { concretamente} poco mia ... il freddo, il cielo basso, le nuvole addosso .... gli scarponi, gli sci, cappelli, guanti, il freddo .... e so benissimo, giuro, che sono fortunata e che è bellissimo e bla bla bla .... ma io sono un animale da mare, da caldo che va al freddo per amore 🙂
.
quindi
cerco i miei piccoli gesti del cuore, i mei comfort moment, come il caffè del mattino, la brioche { grazie gnocco} , i calzettoni di lana, il caminetto .... lo yoga mat e la pianificazione di lezioni in quota 🙂
.
.
.
#mountain #chalet #snowwhite #winter #coffee #yoga #comfort #mymoment
ph @carlottacoppophotography

oggi si va a passo spedito ! solita sveglia h 6.35

oggi si va a passo spedito !
solita sveglia h 6.35,
colazione e ripasso dei Babilonesi (!), prima lezione h 8, aggiornamento pavimento pelvico con la Sabina, seconda lezione, studio scaletta x stasera, trucco, parrucco, evento Chakra in Rinascente ( venite al talk?) e via a condurre il charity christmas dinner per Lilt al Blue Note....
spero di fare tutto al meglio perché ogni cosa oggi ha un grande significato per me !
.
#buongiorno #haveaniceday #onlygoodvibes #myday #yoga #yogateacher #charityevent #journalist ph @ilariacorticelli

ogni tanto da genitori serve rileggerla .... ..

ogni tanto
da genitori
serve rileggerla
....
........
..............
#buongiorno
#parenting #beparents #mother #mylife #quotes

Ahh e' lunedì !!! . con quella faccia un po' cos

domenica mattina, la sveglia suona sempre { troppo

domenica
mattina, la sveglia suona sempre { troppo} presto
ma mi regalo un po' di lentezza ...
almeno oggi !
.
i maschi già fuori per un super giro in bicicletta,
le ragazze riposano dopo
l'uscita del sabato sera ...
.
io ho già fatto colazione con gli sportivi del fine settimana ma mi regalo ancora un po' di tempo così, fra una pagina di poesia di Hikmet e un caffe, mentre suona una playlist di bossa nova che mi fa sentire coccolata ....
fra poco pratico yoga con 2-3 alunne affezionatissime {si, quando posso anche la domenica} poi farò una passeggiata con la Olly .... e voi ? che giornata vi attende? troverete un momento tutto per voi ?
.
.
#sunday #chillin #morning #athome #yoga #coffee #myroutine #mylife #thanks ph @earlymorningheart

tutto solo giallo e nero. esiste un filtro "rappr

tutto
solo giallo e nero. esiste un filtro "rappresentativo" e diventiamo consapevoli che anche la nostra vista non è oggettiva ...
( Room for one colour, Olafur Eliasson)
.
.
#firenze #florence #buildingmemories #familytime #weekend #olafureliasson #palazzostrozzi

un viaggio nel tempo, il tempo di un sogno. 24 ore

un viaggio nel tempo, il tempo di un sogno. 24 ore indimenticabili, davvero!
.
.
#celebration #50years #myhusband #mygift #experience #neverstoptravelling #makenewmemories #buildingmemories #orientexpress

E CI RISIAMO . ancora, come ogni 25 novembre, ci

E CI RISIAMO
.
ancora, come ogni 25 novembre, ci tocca condividere numeri drammaticamente assurdi : in Italia 1 donna su 3 è vittima di violenza e spesso ( per molti e comprensibili motivi) non lo dice. Quando ci si abitua agli abusi si arriva addirittura a credere che sia normalità. Ecco perché è importante ancora e sempre, anche qui su IG, dare un segnale!
Fai come me: unisciti a @seriea e @weworld.onlus e diamo insieme #unrossoallaviolenza
#controlaviolenzasulledonne
#25novembre

le prime { e uniche } 24 ore parigine in qualche s

le prime { e uniche } 24 ore parigine in qualche scatto .... e adesso stiamo aspettando di partire sul mitico Orient Express .... sono emozionata come una bambina .... mi sembra di fare un salto nel passato, come se entrassi { in punta di piedi} in una storia di altri, di vite che noi conoscerò mai, di intrighi, amori, atmosfere altre
..... vi racconterò, se vorrete, delle prossime 24 ore in viaggio ....
.
.
#paris #24hours #neverstoptravelling #orientexpress

i cliché che piacciono a me . Ciao Parigi, sar

i cliché
che piacciono
a me
.
Ciao Parigi, sarà
brevissimo ma intenso,
lo so
.
.
#24hours #onedayinparis #paris #cliché #thedaybefore #orientexpress

preparo un piccolo bagaglio pieno di sogni . . #n

preparo un piccolo bagaglio pieno di sogni
.
.
#neveroverdressed @vsoetrain il regalo in ritardo per i 50
anni dello gnocco #myhusband #birthday #orientexpress #neverstopexploring #thanks #friends @marcello.forti @beeameda

una Venezia per chi sa apprezzarla fuori dai solit

una Venezia per chi sa apprezzarla fuori dai soliti { meravigliosi} circuito ? Pellestrina !
.
oggi una giornata come piace a noi fra vento e mare e Olly e camminata sui murazzi
.
.
#pellestrina #mylove #venice #couple

farmi fotografare truccata e parruccata mi mancava

farmi fotografare truccata e parruccata mi mancava un po' .... oggi è stato particolarmente WoW perché parte degli scatti {che non vedo l'ora di mostrarvi} prevedevano io fossi sdraiata su un lettino e ..... massaggiata {schiena e viso} per un super trattamento beauty ....
se rinasco faccio la modella dei depliant-menu delle SPA 🙂
.
.
grazie Ila per il tempo, la cura e le foto ! grazie Flora per l'idea e l'organizzazione.... Alessia e Sam super e Giammi il mio nuovo beauty guru ;P
.
.
#shooting #beauty #beautytreatment #beautyspa

che pienezza sento dentro ...3 delle mie 4 ragazze

che pienezza sento dentro ...3 delle mie 4 ragazze alla pari {la quarta è in Australia e la sento e so che sta benissimo} sono qui a Milano con noi ...Izzy sta, Kylie parte {ma prima vuole festeggiare il suo nuovo lavoro con una cena indiana in famiglia} e Mika è già tornata a Milano perché Berlino non fa per lei ....
io mi sento "piena" appunto, e grata ...e spero che queste esperienze - tutte diverse e tutte bellissime - facciano bene nel medio termine anche ai miei figli, soprattutto alla teen che è nei suoi ... teen 🙂
.
PS se avete curiosità ho fatto una diretta su au pair & famiglia e la trovate salvata nei miei video
.
.
#aupair #myfamily #mychildren #mygirls #happiness

ieri sera per la celebrazione di una sedia che n

ieri sera
per la celebrazione
di una sedia che non è una sedia ma un mito 🙂
.
come il suo papà
.
grazie BB pet questo evento e grazie #philippestarck per il cincin
.
.
#louisghost #privatevents #aboutyesterdaynight

A D O R O ! . #blonde #blondgirl #stupid #quotes #

A D O R O !
.
#blonde #blondgirl #stupid #quotes #buongiorno #thanks
Dolly Parton

fai yoga e celebra la vita ! fai yoga e divertiti

fai yoga e celebra la vita ! fai yoga e divertiti ! fai yoga e sii felice ! fai yoga e non prenderti troppo sul serio ! fai yoga e stai lontana da chi gurureggia! fai yoga, vivi lo yoga ma vivi la tua vita con gli altri 😉
.
.
{ ma chi fa yoga è sempre serio, meditativo, composto e trattenuto ? anche no !}
.
.
#yoga #yogateacher #strikeapose #havefun #mylife

è stato BELLISSIMO 50 anni, 50 amici stupendi .

è stato BELLISSIMO
50 anni, 50 amici stupendi
.
bene
.
e adesso
che sei ufficialmente,
decisamente,
con tutti i crismi { e anche oltre }
entrato nei tuoi 51 .....
beh, hai esaurito il "bonus-crisi-mezza-età" e ti tocca portare un po' della magia della festa di ieri in ogni giorno della nostra vita 😉
.
{ non male come impegno eh ? }
.
.
#myhusband #myhubby #50yearsold #birthday #magic

a te che hai molto, un regalo pensato con amore :

a te che hai molto, un regalo pensato con amore : un'esperienza indimenticabile per i tuoi 50!
felice di avere indovinato ❤️
.
a 40 paracadute
a 50 parapendio
ora puoi iniziare a temere per i tuoi 60 :))
#parapendio #flying #paragliding #gift #mylove #myhusband #happybitthday

C A R O
C I N Q U A N T E N N E
del
mio
❤️
ti amo
così
come
sei !
.
AUGURI
all'uomo più faticoso, impegnativo, permaloso, imprevedibile, pungente, irritabile, suscettibile, nervoso, scontroso e permaloso { lo ho già detto?} che io potessi scegliere di amare
.
auguri al compagno di viaggio migliore che potessi sperare di conoscere,
al papà perfetto per i nostri perfetti figli { o imperfetto ma perfetto per i nostri imperfetti ma perfetti figli }
.
auguri al marito che - dopo 21 anni - risposerei ogni giorno .....o quasi ogni giorno ...
.
l'avvicinarsi dei 50 si è sentito MOLTISSIMO in famiglia, e abbiamo un po' provato tutti i cliché dell'occasione { avete presente la famigerata crisi di mezza età? ecco..... tutto come da manuale !!!}
.
EPPURE
.
eppure, caro il mio scorpione, sono fiera di esserti accanto, fiera di te, fiera dei tuoi successi, fiera delle tue debolezze, fiera dei tantissimi passi avanti che hai fatto, fiera del meraviglioso uomo che sei .... FIERA DAVVERO!
.
auguri al mio uomo che ha vissuto intensamente ogni giorno e oggi celebra i suoi 50 pieno d'amore { e di marron glacé}
.
.
#50
#myhusband #myhusbandbirthday @marcello.forti

Carica altro… Segui su Instagram